Le Rock est une danse indémodable, entrainante, et présente à chaque occasion. Les cours de rock rencontrent toujours un succès, et ce, avec toutes les géénrations. Comme toutes les activités physiques en entreprise, elle rend possible le défoulement et réduit considérablement le stress.

La musique Rock des années 1950 s'accompagne de diverses danses. Ces danses dérivent du Lindy Hop (ou Jitterbug) qui est l'ancêtre de toutes les danses Swing dont le Rock'n Roll (États-Unis), le Boogie Woogie (Allemagne), la danse Be-Bop (France), le Jive (Angleterre) ou le Rock 4 temps (France) et qui se dansait aux États-Unis dans les années 30-50.

La plus connue se danse en couple (voir les danss de couple). Il existe également des danses rock en solo, par exemple le Madison.