Cours de sport en entreprise : L.I.A

Le LIA est un aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol) , ni sauts , ni courses. Comme toutes les activités physiques en entreprise, cela rend possible le défoulement et réduit considérablement le stress.

Le tempo de la musique sera volontairement choisi plus lent (120 bpm maximum), ce qui offrira la possibilité à l'éducateur sportif de mettre l'accent sur la richesse de la chorégraphie proposée. Au sens propre du terme, les impacts au sol seront également attenués puisque ce type de cours ne contient aucun saut ; les pratiquants auront toujours au moins un pied au sol ! Le meilleur moyen de développer votre coordination bras-jambe.

SPORT EN ENTREPRISE : LIA