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SPORT EN ENTREPRISE
SÉANCES DE GYM ET STRECHING

 


Le stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Comme toutes les activités physiques en entreprise, cela rend possible le défoulement et réduit considérablement le stress.

La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps : autrefois on les appelait exercices d'assouplissement. Mais davantage codifiés aujourd'hui, l'habitude a été prise de les regrouper sous ce nom de stretching, en raison de leur large diffusion dans le monde anglo-saxon, surtout aux États-Unis.

Tout le monde est capable de faire du stretching, et, d'ailleurs, cette méthode de gymnastique est conseillé à tous, que vous soyez complètement raide ou champion de football.



Matériel :
Appareil sono + local + tapis de sol.

Espace nécessaire :
2m² par personne.

Nombre de participants :
Au moins 4 personnes.

Tenue vestimentaire :
Tenue sportive.

Particularités :
Activité d'assouplissement global.

Durée : 45 minutes.

Vous désirez + d'infos? Visitez notre F.A.Q ou contactez un commercial.

 

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